Ihr Wohlbefinden ist meine Leidenschaft.
Ihre sportliche Leistung liegt mir am Herzen.
Ausgewogene Ernährung zur Gewichtsreduktion und zum Gewinn und Erhalt der Gesundheit.
Ob die wohltuende Entspannungsmassage oder die Hilfe zur Regeneration nach dem Sport, ich bin für Sie da.
Unter Angebot finden Sie alle von mir erlernten Massagepraktiken für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
In meinem Studio in Ratingen Lintorf, An der Schmeilt 14, finden Sie Ruhe und Abstand zum Alltag, sodass Sie die Massage entspannt geniessen können.
Aktive Sportler begleite ich auf Anfrage gerne zum Wettkampf zur Vorbereitung und/ oder anschließenden Regeneration.
Auch dem immer akuter werdenden Bewegungsmangel möchte ich vorbeugen und bringe Sie in Bewegung, ob Laufen, funktionelle Gymnastik Fitness- und Krafttraining, persönlich, individuell um Ihre Ziele zu erreichen.Gezielte Ernährungsberatung zur Veränderung und Anpassung der Gewohnheiten runden das Angebot für Sie ab.
Hier finden Sie die aktuellen Angebote*
Detox Massage (Wellness Lymphdrainage)
...durch sanfte, rhytmisch-kreisende Bewegungen wird das Lymphsystem stimuliert, das Immunsystem gestärkt und die Hautbeschaffenheit verbessert.
Sie wirkt anregend und harmonisierend und eignet sich für alle Menschen, die entspannen und den Körper entschlacken möchten.
Stuhl- (Business)-Massage
... ist besonders geeignet für Menschen die überwiegend sitzend tätig sind.
Sie konzentriert sich vor allem auf den oberen Rücken, den Nacken und den Schulterbereich.
Die Massage löst Verspannungen, Blockaden und dient der Entspannung.
... dient vor allem der Prävention und Behandlung von sportbedingten Beschwerden und grenzt sich damit deutlich von der reinen Wellnessmassage ab.
Egal ob vor, während oder nach dem Training oder Wettkampf.Ist die Sportmassage ein sehr gutes Additiv für jeden Sportler.
...legt das Hauptaugenmerk auf die Massage des Rückens, des Schulter- und Nackenbereichs sowie der Arme, Hände, Beine und Füße.
Sie ist als Ganz- und Teilkörpermassage möglich.
... bezeichnet die gezielte Behandlung von Verspannungen sogenannte "myofasziale Triggerpunkte", die mit einer klassichen Massageform nicht zu beheben sind.
Es werden die entsprechenden Triggerpunkte genutzt, um Blockaden und Verspannungen im Körper nachhaltig zu lösen.
...basiert auf dem kinesiologischen Taping. Im Vergleich zum traditionellen, sehr starren Tape wird bei dieser Behandlungsmethode jedoch ein elastisches Tape verwendet. Dadurch wird die Bewegungsmöglichkeit nicht eingeschränkt und eine Art anhaltende Massage der Muskulatur und des Bindegewebes erreicht.
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Ernährungsberatung..
individuelle Begleitung auf dem Weg zum gewünschten Ziel.
Schritt für Schritt Hilfestellung zur Ernährungsumstellung,
KEINE Diät, die Änderung von Gewohnheiten steht im Vordergrund
Bewusst werden der aktuellen Gewohnheiten bis zur Erarbeitung neuer, gesunder Essgewohnheiten, mit Freude und Motivation. Ein Plan, der zum Erfolg führt, ohne Verzicht und Hunger.
Hallo, schön, dass Sie mich besuchen. Ich bin Jennifer Hilger, geboren und aufgewachsen in Düsseldorf, lebe ich seit 2016 mit meinem Mann in Ratingen. Seit 2021 lebt auch unser kleiner Bearded Collie bei uns und bereichert unser Leben.
Meine eigene sportliche Karriere begann schon in früher Kindheit.
Von Leichtathletik zum Tennis als Leistungssport hin zum Fitnesssport, bin ich nun aktive Triathletin. Selbst immer wieder durch Verletzungen gebremst, entwickelte ich nicht nur ein gutes Körpergefühl sondern auch den Sinn für die Gesundheit und Achtsamkeit rund um den Sport.
Reagieren bevor der Körper sich mit negativen Anzeichen meldet.
Prävention durch Entspannung und Pausen in Verbindung mit gesunder Bewegung.
Verspannungen, körperliche Beschwerden und mangelnde Entspannung sind leider keine Seltenheit mehr, verbringen wir doch viel zu viel Zeit im Sitzen oder in unbewussten Fehlhaltungen, die zu Beschwerden und Verspannungen führen können. Fehlende Ruhe und mangelnder Ausgleich zum meist stressigen Alltag gehen uns alle an und können uns viel Lebensqualität nehmen,
- das muss nicht sein.
Sportmassage:
Teilkörper 30 Minuten 35,00 EUR
Teilkörper 45 Minuten 50,00 EUR
Ganzkörper 60 Minuten 65,00 EUR
Klassische Massage:
Teilkörper 35 Minuten 35,00 EUR
Ganzkörper 60 Minuten 65,00 EUR
Rückenintensiv 45 Minuten 50,00 EUR
Business Massage:
Rücken, Nacken, Schulter 20 Minuten 25,00 EUR
Inkl. Arme und Hände 40 Minuten 45,00 EUR
Detox Massage:
individuell je nach Behandlungsschwerpunkt
Zwischen 30-45 Minuten 30,00 - 45,00 EUR
Wellness Massage:
Teilkörper 30 Minuten 35,00 EUR
Teilkörper 45 Minuten 50,00 EUR
Teilkörper 60 Minuten 65,00 EUR
Ganzkörper 90 Minuten 90,00 EUR
Ab dem 01. Juli 2022 finden Sie mich in meinem Studio in Ratingen-Lintorf, An der Schmeilt 14
Standortansicht finden Sie unter Kontakt
* Bitte beachten Sie den Hinweis, dass alle Massagen von uns nur an gesunden Menschen durchgeführt werden und keine medizinische Behandlung darstellen.
Vor der Behandlung wird ein kurzes Anamnesegespräch stattfinden, planen Sie daher 10-15 Minuten mehr für Ihren ersten Termin. Alternativ kann der Anamnesebogen auch vorab bei Terminvereinbarung als PDF angefragt werden und ausgefüllt mitgebracht werden.
Sie haben Fragen oder möchten einen Termin vereinbaren? Ich freue mich von Ihnen zu hören. Melden Sie sich telefonisch unter +49 174 219 37 40 bei mir oder senden Sie eine Nachricht über das Kontaktformular. Ich melde mich so bald wie möglich bei Ihnen.
Vielen Dank, dass Sie sich an mich gewendet haben.
Ich setze mich so schnell wie möglich mit Ihnen in Verbindung.
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Angaben gemäß § 5 TMG
Jennifer Hilger
Bachstr. 52
40878 Ratingen
Vertreten durch:
Jennifer Hilger
Kontakt:
Telefon: 0174-2193740
E-Mail:
j.hilger@your-prime-time.de
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Deutschland
Tel.: 0174 219 3740
E-Mail: j.hilger@your-prime-time.de
Website: www.your-prime-time.de
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4. Erfassung von allgemeinen Daten und Informationen
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5. Kontaktmöglichkeit über die Internetseite
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6. Routinemäßige Löschung und Sperrung von personenbezogenen Daten
Der für die Verarbeitung Verantwortliche verarbeitet und speichert personenbezogene Daten der betroffenen Person nur für den Zeitraum, der zur Erreichung des Speicherungszwecks erforderlich ist oder sofern dies durch den Europäischen Richtlinien- und Verordnungsgeber oder einen anderen Gesetzgeber in Gesetzen oder Vorschriften, welchen der für die Verarbeitung Verantwortliche unterliegt, vorgesehen wurde.
Entfällt der Speicherungszweck oder läuft eine vom Europäischen Richtlinien- und Verordnungsgeber oder einem anderen zuständigen Gesetzgeber vorgeschriebene Speicherfrist ab, werden die personenbezogenen Daten routinemäßig und entsprechend den gesetzlichen Vorschriften gesperrt oder gelöscht.
7. Rechte der betroffenen Person
8. Rechtsgrundlage der Verarbeitung
Art. 6 I lit. a DS-GVO dient unserem Unternehmen als Rechtsgrundlage für Verarbeitungsvorgänge, bei denen wir eine Einwilligung für einen bestimmten Verarbeitungszweck einholen. Ist die Verarbeitung personenbezogener Daten zur Erfüllung eines Vertrags, dessen Vertragspartei die betroffene Person ist, erforderlich, wie dies beispielsweise bei Verarbeitungsvorgängen der Fall ist, die für eine Lieferung von Waren oder die Erbringung einer sonstigen Leistung oder Gegenleistung notwendig sind, so beruht die Verarbeitung auf Art. 6 I lit. b DS-GVO. Gleiches gilt für solche Verarbeitungsvorgänge die zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen erforderlich sind, etwa in Fällen von Anfragen zur unseren Produkten oder Leistungen. Unterliegt unser Unternehmen einer rechtlichen Verpflichtung durch welche eine Verarbeitung von personenbezogenen Daten erforderlich wird, wie beispielsweise zur Erfüllung steuerlicher Pflichten, so basiert die Verarbeitung auf Art. 6 I lit. c DS-GVO. In seltenen Fällen könnte die Verarbeitung von personenbezogenen Daten erforderlich werden, um lebenswichtige Interessen der betroffenen Person oder einer anderen natürlichen Person zu schützen. Dies wäre beispielsweise der Fall, wenn ein Besucher in unserem Betrieb verletzt werden würde und daraufhin sein Name, sein Alter, seine Krankenkassendaten oder sonstige lebenswichtige Informationen an einen Arzt, ein Krankenhaus oder sonstige Dritte weitergegeben werden müssten. Dann würde die Verarbeitung auf Art. 6 I lit. d DS-GVO beruhen. Letztlich könnten Verarbeitungsvorgänge auf Art. 6 I lit. f DS-GVO beruhen. Auf dieser Rechtsgrundlage basieren Verarbeitungsvorgänge, die von keiner der vorgenannten Rechtsgrundlagen erfasst werden, wenn die Verarbeitung zur Wahrung eines berechtigten Interesses unseres Unternehmens oder eines Dritten erforderlich ist, sofern die Interessen, Grundrechte und Grundfreiheiten des Betroffenen nicht überwiegen. Solche Verarbeitungsvorgänge sind uns insbesondere deshalb gestattet, weil sie durch den Europäischen Gesetzgeber besonders erwähnt wurden. Er vertrat insoweit die Auffassung, dass ein berechtigtes Interesse anzunehmen sein könnte, wenn die betroffene Person ein Kunde des Verantwortlichen ist (Erwägungsgrund 47 Satz 2 DS-GVO).
9. Berechtigte Interessen an der Verarbeitung, die von dem Verantwortlichen oder einem Dritten verfolgt werden
Basiert die Verarbeitung personenbezogener Daten auf Artikel 6 I lit. f DS-GVO ist unser berechtigtes Interesse die Durchführung unserer Geschäftstätigkeit zugunsten des Wohlergehens all unserer Mitarbeiter und unserer Anteilseigner.
10. Dauer, für die die personenbezogenen Daten gespeichert werden
Das Kriterium für die Dauer der Speicherung von personenbezogenen Daten ist die jeweilige gesetzliche Aufbewahrungsfrist. Nach Ablauf der Frist werden die entsprechenden Daten routinemäßig gelöscht, sofern sie nicht mehr zur Vertragserfüllung oder Vertragsanbahnung erforderlich sind.
11. Gesetzliche oder vertragliche Vorschriften zur Bereitstellung der personenbezogenen Daten; Erforderlichkeit für den Vertragsabschluss; Verpflichtung der betroffenen Person, die personenbezogenen Daten bereitzustellen; mögliche Folgen der Nichtbereitstellung
Wir klären Sie darüber auf, dass die Bereitstellung personenbezogener Daten zum Teil gesetzlich vorgeschrieben ist (z.B. Steuervorschriften) oder sich auch aus vertraglichen Regelungen (z.B. Angaben zum Vertragspartner) ergeben kann. Mitunter kann es zu einem Vertragsschluss erforderlich sein, dass eine betroffene Person uns personenbezogene Daten zur Verfügung stellt, die in der Folge durch uns verarbeitet werden müssen. Die betroffene Person ist beispielsweise verpflichtet uns personenbezogene Daten bereitzustellen, wenn unser Unternehmen mit ihr einen Vertrag abschließt. Eine Nichtbereitstellung der personenbezogenen Daten hätte zur Folge, dass der Vertrag mit dem Betroffenen nicht geschlossen werden könnte. Vor einer Bereitstellung personenbezogener Daten durch den Betroffenen muss sich der Betroffene an einen unserer Mitarbeiter wenden. Unser Mitarbeiter klärt den Betroffenen einzelfallbezogen darüber auf, ob die Bereitstellung der personenbezogenen Daten gesetzlich oder vertraglich vorgeschrieben oder für den Vertragsabschluss erforderlich ist, ob eine Verpflichtung besteht, die personenbezogenen Daten bereitzustellen, und welche Folgen die Nichtbereitstellung der personenbezogenen Daten hätte.
12. Bestehen einer automatisierten Entscheidungsfindung
Als verantwortungsbewusstes Unternehmen verzichten wir auf eine automatische Entscheidungsfindung oder ein Profiling.
Entwickelt von den LegalTech Spezialisten von Willing & Able, die auch das System zur Abbildung von Datenschutz-Schulungen entwickelt haben. Die Texte des Datenschutzerklärungs-Generators wurden von Prof. Dr. h.c. Heiko Jonny Maniero und Rechtsanwalt Christian Solmecke erstellt und publiziert.